📌 환절기 건강 지키기! 집에서 실천하는 면역력 강화 습관 🏡💪환절기에는 일교차가 크고 건조한 날씨가 지속되어 감기, 알레르기, 면역력 저하 등의 문제가 발생하기 쉽습니다.이럴 때일수록 올바른 생활 습관과 식습관을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.이번 글에서는 환절기 건강 관리, 면역력 높이는 방법, 집에서 하는 면역력 강화 습관, 건강한 생활 습관, 환절기 감기 예방이 5가지 키워드를 중심으로 면역력을 높이고 건강을 지키는 실천법을 소개해드리겠습니다. 😊📌 1. 환절기에 면역력이 저하되는 이유✔ 일교차 변화 – 급격한 온도 차이로 인해 체온 조절이 어려워짐✔ 건조한 공기 – 기관지와 호흡기가 건조해지면서 감염 위험 증가✔ 미세먼지 증가 – 면역 체계를 약화시켜 호흡기 질환 발생 가능✔ 수..
